愛美的MM們注意咯，要想擁有完美的腿部線條，除了練習針對性的局部瘦身操之外，千萬別忽略腳踝的保養哦。隻要每天堅持做十分鍾間單的瘦腿操+腳踝保養，就可以讓妳的下半身更漂亮！
壹：瘦腿操
呆mei公告！
目前分類：阿呆教課 (4)
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日本最新十分鍾瘦腿美腳
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- 去黑頭的九個必勝秘方（上課咯）
前幾天、我有位朋友、她問我黑頭怎麼去除？我就在書中找到了。需要的朋友們！！！趕快來上課！！
臉上有了黑頭就別想潔白無暇了.想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸壹蒸面，令毛孔自然張開，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔。清除完黑頭後，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。
